🏃♂️ Optimisez
Vos Performances Sportives avec
25 Calculateurs Gratuits
Que vous soyez coureur amateur cherchant à calculer votre VMA,
cycliste souhaitant
optimiser vos braquets,
ou pratiquant de musculation voulant déterminer votre 1RM,
nos 25 calculateurs sportifs gratuits vous accompagnent dans l'amélioration de vos performances.
🎯 Pourquoi Utiliser Nos Calculateurs Sport ?
Précision scientifique :
Chaque calculateur s'appuie sur des formules validées scientifiquement (Cooper, Karvonen, Brzycki...) et utilisées par les entraîneurs professionnels.
Personnalisation totale :
Vos résultats s'adaptent à votre profil : âge, sexe, niveau, objectifs. Fini les conseils génériques !
Gain de temps immédiat :
En 2 minutes maximum, obtenez vos zones d'entraînement, votre plan nutritionnel ou votre progression optimale.
Découvrez votre VMA réelle
avec nos tests Cooper, Léger-Boucher ou Demi-Cooper.
Calculez vos allures personnalisées
pour le 10km, semi-marathon
ou marathon.
Notre calculateur de
prédiction de temps vous aide à fixer des objectifs réalistes,
tandis que le plan marathon structure votre préparation sur 12 à 20 semaines.
Les coureurs confirment :
"Grâce au calculateur VMA, j'ai enfin compris mes vraies allures d'entraînement. Mon chrono sur 10km s'est amélioré de 2 minutes !"
🏃♂️ Course à Pied : Courez Plus Intelligent
🚴♂️ Vélo : Performance et Technique Optimisées
Analysez votre
rapport poids/puissance
pour vous situer parmi les cyclistes de votre catégorie.
Optimisez vos braquets selon votre terrain de prédilection.
Notre calculateur de
position aérodynamique peut vous faire économiser des watts précieux,
tandis que la
planification de sortie longue
organise parfaitement vos raids.
💪 Musculation : Progressez Méthodiquement
Estimez votre 1RM sans risque avec nos 4 formules de référence.
Créez votre programme de force personnalisé selon vos disponibilités.
Le calculateur de volume optimal prévient le surentraînement, et notre système de progression des charges
élimine les plateaux.
📊 Outils Transversaux : Vision Globale
Déterminez vos
besoins en macronutriments
selon votre sport et vos objectifs.
Notre calculateur d'hydratation personnalise votre stratégie hydrique. La nutrition compétition planifie vos apports de J-3 à J+1,
et l'analyse de supplémentation
vous guide vers
les compléments vraiment utiles.
🥗 Nutrition Sportive : Carburez Efficacement
L'IMC sportif dépasse les limites de l'IMC classique pour les athlètes. La planification de saison structure votre année d'entraînement avec les bonnes périodisations.
Évaluez votre niveau actuel (VMA, 1RM, composition corporelle...)
Planifiez votre entraînement (allures, charges, nutrition...)
Progressez avec un suivi régulier et des ajustements précis
Commencez dès maintenant : choisissez votre calculateur selon votre sport principal, ou testez notre calculateur VMA - le plus populaire avec plus de 50 000 calculs réalisés !
Vos performances de demain se calculent aujourd'hui.
🎯 Votre Parcours Performance en 3 Étapes
Nos Autres Calculateurs
💡 Vous rénovez votre maison ? Découvrez aussi nos calculateurs BTP : béton, piscine, peinture, carrelage et tous vos matériaux de construction !
🏃♂️ Envie de compléter votre démarche écologique par le sport ? Explorez nos calculateurs sport : calories, performances, programmes d'entraînement et suivi forme
